pasta e piselli

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pasta e piselli

La pasta con i piselli è un piatto ricco e gustoso, ottimo sia caldo che freddo, quando si lascia mangiare volentieri nelle calde giornate estive.

di Redazione

14 novembre 2013

Scheda della ricetta: pasta e piselli

  • Cucina italia
  • Portata primo piatto
  • Persone 2
  • Difficoltà facile
  • Costo 1 €
  • Preparazione 10 min
  • Cottura 30 min
  • Tempo totale 40 min
  • Tipo di cottura fornello

Ingredienti

  • 160 grammi di pasta secca all'uovo
  • 150 grammi di PISELLI SURGELATI
  • 20 centilitri di vino bianco
  • 30 grammi di cipolle
  • 20 grammi di burro
  • 75 centilitri di brodo vegetale
  • 1 grammo di noce moscata
  • 1 grammo di pepe
  • 3 cucchiai di Olio extravergine

Valori nutrizionali per porzione

  • Energia 535 kcal
  • Grassi 15 g
  • Colesterolo 100 mg
  • Fibre 16 g
  • Proteine 16 g

La pasta con i piselli

La pasta con i piselli è un piatto semplice che può essere servito in qualsiasi stagione, anche d'estate, quando presentata fredda è forse addirittura più buona. La sua preparazione è semplice e anche piuttosto veloce. Preparartela anche nelle calde giornate estive per i vostri pranzi con gli amici che certamente gradiranno questo piatto freddo, oppure in famiglia ancora calda e in brodo quando l'inverno è più pungente. La pasta con i piselli può infatti essere buona in tutte le occasioni, anche con i più piccoli che amano il gusto delicato del piatto. Potrete inoltre, per accelerare la sua preparazione, utilizzare i piselli surgelati, in modo da avere una cottura molto rapida. Se avete tempo invece utilizzate i piselli freschi, aumentando la cottura di circa 10 minuti.

Gli ingredienti

La pasta e piselli si cucina con pochi ingredienti, facilmente reperibili sia freschi che surgelati, nel caso dei piselli, o spesso già presenti in casa. I piselli infatti possono essere usati anche surgelati. Comunque per una ricetta da due persone procuratevi: 160 g di pasta da minestra come i ditalini 150 g di piselli freschi già sgranati o surgelati 20 cl di vino bianco ½ cipolla bianca media 20 g di burro 75 cl di brodo vegetale noce moscata quanto basta pepe nero quanto basta olio extravergine d'oliva

Il soffritto

Per prima cosa tritate molto finemente la cipolla e mettetela da parte. Quindi versate 3 cucchiai d'olio extravergine d'oliva in un tegame capiente, poneteci anche il burro e iniziate a scaldare a fuoco medio. Quando il burro sarà sciolto iniziate rosolare la cipolla finché non diviene trasparente.

I piselli

Una volta trasparente la cipolla, prendete i piselli e metteteli nel tegame ad insaporire con l'olio aromatizzato. Dopo qualche minuto per aromatizzare i piselli aggiungete anche il vino per sfumare. Fate sfumare bene mescolando spesso i piselli.

La cottura

Una volta sfumato il vino e insaporito i piselli aggiungete il brodo vegetale già bello caldo in modo da cuocere i piselli e far bollire subito la minestra. Aggiungete anche il sale quanto basta per i vostri gusti e lasciate andare per circa 10 minuti. Una volta trascorso questo tempo controllate la cottura dei piselli che deve essere circa media. Fate sobbollire bene con il coperchio.

La preparazione finale

Dopo aver fatto bollire qualche minuto i piselli in brodo aggiungete la pasta e fatela cuocere per il tempo indicato in confezione. Per i ditalini si tratta in genere di circa 10 minuti. Una volta portata a cottura la pasta con il brodo che si sarà parecchio asciugato, aggiungete il pepe nero macinato e un pizzico di noce moscata a vostra scelta. Mescolate bene per amalgamare il tutto e quindi servite in una scodella fonda ancora caldo oppure fate raffreddare per circa un'ora.

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Domande frequenti

  • È meglio usare piselli freschi o surgelati per la pasta?
    Entrambe le opzioni sono valide e dipendono principalmente dal tempo disponibile e dalla stagionalità. I piselli surgelati offrono un grande vantaggio pratico: permettono una cottura molto rapida, ideale per chi ha poco tempo. Inoltre, vengono raccolti al punto ottimale di maturazione, mantenendo un buon livello di nutrienti. Se preferisci i piselli freschi, assicurati che siano teneri e dolci; ricorda semplicemente di aumentare il tempo di cottura di circa 10 minuti rispetto alla versione surgelata per garantirne la giusta morbidezza. In entrambi i casi, il risultato finale sarà un piatto gustoso e nutriente.
  • Come si conserva e si serve la pasta e piselli?
    Questo piatto è estremamente versatile e può essere apprezzato sia caldo che freddo. Durante i mesi caldi, lasciarlo raffreddare completamente per circa un'ora lo rende perfetto per pranzi leggeri o picnic, poiché la pasta assorbe il brodo senza diventare troppo acquosa. In inverno, invece, è eccellente servita bollente, magari con un filo d'olio a crudo. Per la conservazione in frigorifero, tienila in un contenitore ermetico per massimo 2 giorni. Al momento del riscaldamento, aggiungi un po' di brodo vegetale o acqua, poiché la pasta continuerà ad assorbire i liquidi residui.
  • Quale tipo di pasta è più adatta per questo primo?
    Per la pasta e piselli, le forme piccole sono generalmente le migliori perché si legano perfettamente ai singoli chicchi di pisello, garantendo un morso equilibrato. I ditalini sono la scelta classica e tradizionale, ma puoi optare anche per altre paste corte come le gemme, le conchigliette o i tubetti corti. La dimensione ridotta permette di mangiare comodamente il condimento insieme alla pasta. Evita le lunghe paste filiformi come gli spaghetti, che risulterebbero meno armoniche con questa specifica preparazione a base di brodo e ortaggi tondi.
  • Quali spezie e aromi completano meglio il sapore?
    Il segreto della pasta e piselli sta nella semplicità degli aromi che esaltano la dolcezza naturale dell'ortaggio. L'abbinamento classico prevede pepe nero macinato al momento e un pizzico di noce moscata, che dona quella nota avvolgente tipica del piatto. È fondamentale iniziare con un soffritto leggero di cipolla bianca ben rosolata, che scioglie il suo sapore nel burro e nell'olio. Un tocco di vino bianco durante la fase di sfumatura aggiunge acidità e freschezza, bilanciando la cremosità del brodo vegetale. Evita sapori troppo forti come il peperoncino, che coprirebbero il gusto delicato del pisello.
  • Si può preparare la ricetta in versione light o vegetariana stretta?
    Certamente, la ricetta si presta bene a modifiche salutari. Per renderla più leggera, puoi ridurre la quantità di burro utilizzato nel soffritto sostituendolo interamente con olio extravergine d'oliva, oppure usare solo un cucchiaio di burro per diminuire i grassi saturi. Essendo già priva di carne, la ricetta è naturalmente vegetariana. Puoi arricchirla ulteriormente aggiungendo verdure come carote o sedano tritati finemente nel soffritto iniziale per aumentare il volume e le fibre, mantenendo bassa la densità calorica. L'uso di brodo vegetale povero di sale aiuta a controllare l'apporto di sodio totale del piatto.

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