insalata di riso ricette

  Ricetta italia

  Viene servita come primo piatto
  Ricetta per 4 persone

  Costo 6 €

  Tempo totale di esecuzione
00:25:00
  Tempo di preparazione
00:10:00
  Tempo di cottura
00:15:00

  Tipo di cottura: fornello

Lista degli Ingredienti

400 grammi di riso
100 grammi di
40 millilitri di Olio extravergine
160 grammi di tonno sott'olio
100 grammi di pomodori maturi
100 grammi di olive nere
100 grammi di olive verdi
100 grammi di wurstel di tacchino
1 pizzico di sale
3 uova di gallina
5 foglie di Basilico fresco

Valori Nutrizionali di una porzione:

800Kcal
37g di grassi
37g colesterolo
4g di fibre
26g di proteine

Riso all'insalata

Giunge l’estate è non c’è nulla di meglio che godersi dei pasti freddi e saporiti, come il riso all’insalata. questo primo piatto è molto amato da tutti, sia dai più grandi sia dai più piccini, ricco di condimento, tra cui verdura, uova, mais, tonno, wurstel, olive verdi e olive nere, pomodori, tanto basilico, olio extravergine di oliva e c’è anche chi aggiunge i sott’aceti. Questa pietanza può essere molto leggera se condita con pochi ingredienti, ma saporiti. Può, però, diventare anche un pasto abbondante se si eccede con gli elementi aggiunti. La preparazione di questo primo piatto estivo è molto semplice e anche molto sbrigativa: si inizia con la cottura del riso, alla quale bisogna prestare molta attenzione, e delle uova per renderle sode, e nel frattempo si procede con la preparazione degli altri ingredienti da riporre tutti in un recipiente molto capiente. Quanto poi il riso sarà pronto potrà essere aggiunto al resto degli elementi necessari mescolando il tutto così da distribuire bene i sapori. Riporre tutto in frigo per far raffreddare e, infine, servire in tavola.

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Ricetta Base

Come già detto precedentemente, la ricetta del riso all’insalata, ottimo pasto da gustare durante la stagione estiva, è molto semplice e per la sua preparazione occorreranno i seguenti ingredienti nelle seguenti misure per una porzione destinata a 4 persone:

400 grammi di riso

4 wurstel

100 grammi di pomodori

240 grammi di tonno

3 uova

100 grammi di mais

5 foglie di basilico

50 grammi di olio extravergine di oliva

100 grammi di olive verdi

100 grammi di olive nere

1 pizzico di sale.

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Il riso

Per prima cosa, per cucinare questo primo piatto, occorre iniziare con la cottura del riso. Quindi, prendere una pentola e riempirla di acqua almeno fino alla metà, riporla sul fuoco e attendere che questa arrivi ad ebollizione, così da poter calare il riso. Lasciar cuocere il tempo necessario e salare quanto basta.

Le uova

Come secondo step, si potrà procedere con la cottura delle uova che dovranno essere sode. Quindi prendere un pentolino, aggiungervi dell’acqua nella quale andranno cotte per circa 20 minuti a partire dall’ebollizione le uova.

I pomodori

Si procede poi con i pomodori, i quali dovranno essere lavati e poi tagliati in due parti e successivamente in quattro pezzi.

I wurstel

In seguito, procedere con il tagliare i quattro wurstel in tanti piccoli pezzi e aggiungerli in un recipiente capiente e dai bordi alti.

Il condimento

Prendere tutti gli ingredienti necessari per il condimento del riso all’insalata e riporli all’interno del recipiente dove sono stati riposti i wurstel.

Le olive

Snocciolare anche le olive, sia le verdi sia le nere, e riporle all’interno del recipiente insieme a tutti gli altri ingredienti.

Le uova sode

Nel frattempo, le uova poste in cottura precedentemente ormai saranno pronte. Riporle sotto dell’acqua corrente fredda, così da diminuire il loro calore ed evitare di scottarci, e appena possibile privarle del guscio, tagliarle in più parti e riporle nel recipiente. Mescolare il tutto.

insalata di riso ricette: Servire il riso

Ora anche il riso sarà pronto. Quindi, prendere un cola pasta ed estrarre il riso dall’acqua. Lasciarlo freddare per qualche minuto e poi andare ad aggiungerlo al recipiente con tutto il condimento. Mescolare il tutto così da distribuire gli ingredienti in maniera omogenea e poi riporre l’insalatiera nel frigorifero per almeno mezz’ora. In seguito, versare il contenuto in un piatto da portata e servire in tavola.

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