Scaloppine di pollo ai funghi

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scaloppine di pollo ai funghi

Per la preparazione di questa pietanza semplice e molto saporita, abbiamo utilizzato i funghi champignon come ortaggio da accompagnare in cottura.

di Redazione

29 gennaio 2016

Scheda della ricetta: scaloppine di pollo ai funghi

  • Cucina italia
  • Portata secondo piatto
  • Persone 2
  • Difficoltà facile
  • Costo 5 €
  • Preparazione 5 min
  • Cottura 20 min
  • Tempo totale 20 min
  • Tipo di cottura fornello

Ingredienti

  • 400 grammi di petto di pollo
  • 300 grammi di funghi chiodini
  • 100 millilitri di vino bianco
  • 1 spicchio di Aglio
  • 5 cucchiai di Olio extravergine
  • 1 manciata di sale
  • 1 spolverata di pepe

Valori nutrizionali per porzione

  • Energia 298 kcal
  • Grassi 8 g
  • Colesterolo 134 mg
  • Fibre 10 g
  • Proteine 48 g

Scaloppine di pollo ai funghi

La ricetta di oggi è un ottimo secondo piatto di carne da realizzare facilmente in casa, con l'aggiunta di ingredienti semplici e genuini. Potete proporre questo piatto sia per una cena in famiglia, che con gli amici, accompagnandola con del buonissimo vino rosso dai sapori fruttati nel caso qualcuno volesse servirsene. I funghi champignon, ben cotti e rosolati in precedenza, donano alla carne sapore e sostanza, grazie al loro gusto neutro ed inconfondibile. Le scaloppine ai funghi possono essere preparati non solo con questa qualità presente nell'articolo, ma anche con i funghi chiodini ad esempio, anch'essi molto buoni, oppure con i porcini. Una porzione al giorno pari a 200 grammi di carne bianca è il quantitativo ideale da assumere raccomandato dagli esperti della nutrizione.

Ingredienti

Per la preparazione di questa ricetta per due persone, dovete avere a disposizione i seguenti ingredienti: 400 g di petto di pollo 300 g di funghi champignon 100 ml di vino bianco pepe nero macinato fresco olio di oliva extravergine sale fino q. b aglio q. b

Lavorate i funghi

Iniziate la ricetta lavando accuratamente sotto abbondante acqua corrente dentro uno scolapasta i funghi champignon (1) , dopo averli asciugati poneteli sopra un tagliare e con l'aiuto di un coltello dalla lama seghettata iniziate ad affettarli non troppi finemente (2). Una volta terminati questi passaggi, lasciate da parte l'ortaggio lavorato in un piatto fondo (3).

Preparate il soffritto

Prendete una padella di medie dimensioni con il fondo alto un centimetro ed antiaderente e versate al suo interno tre cucchiai abbondanti di olio extravergine di oliva (4), una volta ben caldo, unitevi l'aglio intero con la camicia (5) e lasciate soffriggere qualche minuto a fiamma bassa. Dopo unitevi i funghi champignon lavorati precedentemente (6) lasciando cuocere a fiamma moderata per almeno quindici minuti.

Condite i funghi

Ora aggiustate di sale fino a vostro gradimento i funghi nella padella (7) ed insaporite con il pepe nero macinato fresco (8). Mescolate accuratamente tutti gli ingredienti con un mestolo di legno (9).

Proseguite la ricetta

A questo punto dopo aver alzato un po la fiamma, sfumate con il vino bianco (10) e lasciate soffriggere qualche minuto, dopo con un cucchiaio eliminate lo spicchio di aglio intero (11) e con il mestolo fate spazio nella padella mettendo i funghi champignon lateralmente (12). Proseguite la cottura a fiamma moderata.

Unite gli ingredienti

Adesso unite ai funghi champignon la carne di pollo (13) ed aggiustatela di sale fino a vostro gradimento, lasciandola cuocere per circa cinque minuti per lato. Trascorsi i primi minuti di cottura, con una forchetta girate la carne di pollo nell'altro lato (14) e lasciate cuocere ancora per qualche minuto. Una volta ben cotta e rosolata, trasferitela dalla padella in un piatto rettangolare, oppure quello che avete in casa a disposizione. Proseguite mettendo le fette di pollo una accanto all'altra ripetendo la stessa operazione per il resto della carne che avete a vostra disposizione. Dopo con un cucchiaio, aggiungete sopra il pollo i funghi champignon ricoprendo interamente la carne (15). Servite in tavola la pietanza ancora calda, accompagnandola con del buon vino rosso dai sapori fruttati.

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Domande frequenti

  • È possibile sostituire i funghi champignon con altre varietà per variare il sapore?
    Assolutamente sì. Sebbene gli champignon siano ideali per il loro gusto neutro che si sposa bene con il pollo, puoi utilizzare funghi chiodini o porcini per ottenere profili aromatici più intensi e caratteristici. I porcini, in particolare, conferiscono un profumo inconfondibile e un sapore ricco, rendendo il piatto ancora più elegante. La tecnica di cottura rimane sostanzialmente identica: soffriggi i funghi separatamente per far evaporare l'acqua in eccesso prima di unirli alla carne, garantendo così una consistenza perfetta e un sapore concentrato.
  • Qual è la quantità giornaliera consigliata di carne bianca per una dieta equilibrata?
    Gli esperti di nutrizione raccomandano di consumare una porzione giornaliera pari a 200 grammi di carne bianca. Questa quantità è considerata ottimale per apportare proteine nobili senza eccedere nelle calorie o nei grassi saturi. Nel contesto di questa ricetta, che prevede 400 grammi di petto di pollo per due persone, ogni porzione corrisponde esattamente a 200 grammi, rispettando quindi le linee guida salutari. Accompagnare questa carne con verdure, come i funghi, aiuta a bilanciare il pasto, fornendo fibre e nutrienti essenziali.
  • Come evitare che il pollo risulti secco durante la cottura delle scaloppine?
    Il segreto per mantenere il pollo tenero è controllare attentamente il tempo di cottura. Una volta inserite le fette di pollo nella padella con i funghi, cuoci per circa cinque minuti per lato a fuoco moderato. Non superare questo tempo per evitare che la carne si secchi. Il pollo è pronto quando è ben rosolato all'esterno e bianco all'interno. Inoltre, assicurati che la padella abbia un fondo spesso per distribuire il calore uniformemente e usa olio extravergine d'oliva di buona qualità per proteggere la carne dall'essiccazione diretta del calore.
  • Quale vino abbinare meglio a questo secondo piatto?
    L'abbinamento consigliato è un vino rosso dai sapori fruttati. L'acidità e la frutta del vino aiutano a pulire il palato dalla ricchezza dei funghi e del pollo, creando un equilibrio armonioso. Se preferisci un bianco, opta per un vino giovane e fresco che non copra il sapore delicato degli champignon. Durante la preparazione, il vino bianco viene usato per sfumare i funghi, aggiungendo acidità e aromi alla salsa, mentre il vino rosso da bere completa l'esperienza gustativa a tavola, specialmente in contesti informali o cene con amici.
  • Posso preparare questo piatto in anticipo per una cena in programma?
    Sì, puoi preparare i funghi in anticipo. Soffriggi gli champignon con aglio, sale e pepe e sfumali con il vino bianco come indicato nella ricetta. Una volta raffreddati, conservali in frigorifero in un contenitore ermetico. Al momento di servire, riscalda i funghi in padella, rimuovi l'aglio e aggiungi il pollo fresco. Questo metodo permette di gestire meglio i tempi in cucina durante la cena, avendo già pronta la base aromatizzata. Il pollo, invece, va sempre cucinato al momento per garantirne la massima tenerezza e sicurezza alimentare.

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