La zuppa di piselli

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zuppa piselli

La zuppa di piselli si prepara con pochi ingredienti e ricette molto semplici, da servire poi come primo piatto o addirittura in antipasto.

di Redazione

21 agosto 2014

Scheda della ricetta: zuppa piselli

  • Cucina italia
  • Portata primo piatto
  • Persone 2
  • Difficoltà facile
  • Costo 2 €
  • Preparazione 10 min
  • Cottura 40 min
  • Tempo totale 50 min
  • Tipo di cottura fornello

Ingredienti

  • 250 grammi di PISELLI SURGELATI
  • 250 grammi di patate
  • 30 grammi di cipolle
  • 50 centilitri di brodo vegetale
  • 6 cucchiai di Olio extravergine
  • 1 spolverata di pepe
  • 10 grammi di pane tostato

Valori nutrizionali per porzione

  • Energia 260 kcal
  • Grassi 9 g
  • Colesterolo 0 mg
  • Fibre 17 g
  • Proteine 11 g

La zuppa di piselli

La zuppa di piselli è un ottimo primo piatto, spesso usato anche come antipasto in particolare all'estero, che si prepara con alcune ricette, tutte molto semplici da realizzare con pochi ingredienti, tra cui gli immancabili piselli e le immancabili patate, che forniscono consistenza alla zuppa. Le patate infatti rendono la zuppa più densa e aggiungono gusto ai piselli. Generalmente basta soffriggere della cipolla con dell'olio senza l'aggiunta di particolari ingredienti, anche per non coprire il gusto delicato dei piselli con sapori più forti. Al limite aggiungete un pizzico di cumino e a fine cottura, quando avrete frullato il tutto, profumate con una foglia di basilico. La zuppa più risultare anche più leggera se diminuirete leggermente la quantità di ortaggi in favore del brodo. In questo modo sarà più liquida, ottima in antipasto o in estate.

Gli ingredienti

Per realizzare una buona zuppa di piselli potete usare una ricetta molto semplice, con i seguenti ingredienti per due persone: 250 g di piselli 250 g di patate ½ lt di brodo vegetale ½ cipolla bianca 2 fette di pane tostato pepe nero olio extravergine di oliva

Le patate

Per prima cosa prendete le patate e sbucciatele (1) con il pelapatate. Quindi mettetele su un tagliere e riducetele a dadini (2) con il coltello grande, tagliandole prima a fette e poi a quadrucci. Mettete poi tutto in una ciotolina (3) a parte.

Il soffritto

Quindi mettete anche la cipolla sul tagliere e tritatela (4) finemente. Versate sei cucchiai di olio extravergine di oliva (5) in un tegame ampio e poi versateci la cipolla per soffriggerla (6) per qualche minuto finché non diventa trasparente.

La cottura degli ingredienti

Una volta resa trasparente la cipolla unite anche le patate (7) e fatele soffriggere qualche minuto prima di unire anche i piselli (8). Fate soffriggere qualche minuto (9) mescolando bene.

La zuppa

Una volta insaporiti gli ingredienti aggiungete il vino (10) a sfumare e poi aggiustate di sale (11). Mescolate bene e infine aggiungete il brodo vegetale (12), coprite con un coperchio e lasciate andare a fuoco dolce per circa 40 minuti, o anche di più per insaporire bene la zuppa.

La preparazione finale

Una volta cotta la zuppa (13) prendete il tegame e mettetelo su una superficie resistente al calore. Quindi con il frullatore a immersione (14) frullate la zuppa fino ad ottenere una buona vellutata. Infine impiattate e aggiustate di pepe (15) a vostro piacere, macinandolo fresco con il macinino, e mettete in ogni piatto una foglia di basilico. Quindi versate un filo d'olio e servite subito in tavola ben caldo in inverno o fate riposare prima di servire in estate. Se desiderate tostate il pane e tagliatelo in crostini per immergerli nella zuppa.

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Domande frequenti

  • È possibile preparare la zuppa di piselli utilizzando solo piselli secchi invece di quelli freschi?
    Assolutamente sì, ma richiede una preparazione preliminare diversa. I piselli secchi devono essere lasciati in ammollo in acqua fredda per almeno 8-12 ore prima della cottura, oppure lessati separatamente per ammorbidirli. Una volta reidratati, possono essere uniti alle patate e al brodo come indicato nella ricetta base. Tieni presente che i piselli secchi richiedono generalmente tempi di cottura più lunghi rispetto a quelli freschi o surgelati per diventare completamente teneri e adatti al frullaggio. Inoltre, poiché assorbono molta acqua, potresti dover aggiungere ulteriore brodo vegetale durante la fase di cottura per raggiungere la consistenza desiderata della vellutata.
  • Come posso rendere la zuppa di piselli più cremosa senza aggiungere panna?
    Il segreto principale risiede nell'uso delle patate, che agiscono come addensante naturale grazie al loro contenuto di amido. Per una texture extra setosa, assicurati di cuocere le patate e i piselli fino a completa tenerezza prima di frullare. Un altro trucco efficace è utilizzare il frullatore a immersione per un periodo leggermente più lungo, incorporando aria nel composto. In alternativa, puoi aggiungere una piccola porzione di pane raffermo inzuppato nel brodo durante la cottura; il pane si disgregherà e contribuirà a legare gli ingredienti, conferendo corpo e cremosità alla zuppa senza bisogno di latticini, mantenendo il piatto leggero e digeribile.
  • Si può congelare la zuppa di piselli avanzata per un consumo futuro?
    Sì, la zuppa di piselli si congela molto bene ed è un'ottima soluzione per il meal prep. Lascia raffreddare completamente il composto dopo averlo frullato, quindi trasferiscilo in contenitori ermetici specifici per il freezer, lasciando spazio per l'espansione del liquido. Puoi conservarla per circa 3 mesi. Quando Decidi di consumarla, scongela la zuppa in frigorifero durante la notte o direttamente in pentola a fuoco basso, aggiungendo un po' di brodo o acqua se la consistenza risulta troppo densa dopo il congelamento. Riscalda fino a bollore prima di servire, eventualmente rimescolando un filo d'olio extravergine per ravvivare i sapori.
  • Quali alternative valide ci sono per chi soffre di intolleranze al glutine?
    La ricetta base della zuppa di piselli è naturalmente priva di glutine, purché si verifichino gli altri ingredienti. Assicurati che il brodo vegetale utilizzato sia certificato gluten-free, poiché alcuni brodi in dado o concentrati possono contenere additivi derivati dal grano. Se decidi di accompagnare la zuppa con il pane tostato menzionato nella ricetta, sostituisci il pane bianco tradizionale con varietà senza glutine o utilizza crostini fatti con pane di riso, mais o quinoa. Anche l'eventuale aggiunta di spezie come il cumino deve essere controllata per garantire che siano pure e non contaminate incrociate durante la lavorazione industriale.
  • Quanto tempo dura la zuppa di piselli conservata in frigorifero?
    Una volta cotta e frullata, la zuppa di piselli può essere conservata in frigorifero in un contenitore chiuso ermeticamente per un massimo di 2-3 giorni. È fondamentale lasciarla raffreddare a temperatura ambiente entro due ore dalla cottura per prevenire la proliferazione batterica, prima di riporla in frigo. Prima di riscaldarla, controlla sempre odore e aspetto: se noti alterazioni o bolle, scarta il prodotto. Il sapore tende a intensificarsi dopo una notte di riposo, rendendola spesso più gustabile il giorno successivo, ma la conservazione non dovrebbe mai superare i tre giorni per garantire sicurezza alimentare e qualità organolettica ottimale.

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