Il tonno con capperi e olive
Il tonno con le olive e i capperi è una preparazione semplicissima, perfetta per l'estate, quando si preferiscono piatti leggeri ma al tempo stesso nutrenti. Questa preparazione è veloce e gustosa, fatta di pochi ingredienti. Basta infatti qualche cucchiaino di capperi e un po' di olive. Se li gradite alla siciliana, mettete anche un pochino di peperoncino. Per non far seccare troppo il tonno, tagliate i filetti a bocconcini e cuoceteli per poco tempo, giusto quello necessario a far cuocere bene la carne senza esagerare. Una volta pronto, impiattate il tutto, togliendo l'aglio, e servite in tavola. Il piatto può essere accompagnato sia da vini bianchi, fruttati e molto freschi, che da rossi leggeri, come il Frappato giovane, che esprimono sentori di frutta bianca e banana. Anche un buon Beaujolais. Anche questo vino, se vinificato leggero e di colore pallido, può essere ottimo con il tonno, come si usa fare in Sicilia.
Gli ingredienti
Per fare questa ricetta per due persone, procuratevi i seguenti ingredienti: 2 filetti di tonno fresco (300g circa) 100g di olive nere snocciolate 2 cucchiaini abbondanti di capperi sottaceto 1 spicchio d'aglio peperoncino in polvere sale olio extravergine di oliva
Il tonno
Per prima cosa, iniziate questa facilissima ricetta lavorando il tonno. Ponetelo sul tagliere (1) e quindi iniziate a ridurlo a bocconcini piccoli (2). Quindi mettete tutto su un piattino (3) a parte e proseguite con la ricetta.
Il soffritto
Ora sbucciate lo spicchio d'aglio (4) e poi versate quattro cucchiai di olio extravergine di oliva (5) in una padella grande e antiaderente. Fate scaldare l'olio e quindi metteteci lo spicchio d'aglio intero (6) a dorare.
Continuate il soffritto
Mettete subito nell'olio anche il peperoncino in polvere (7) e i capperi sottaceto (8) e fateli insaporire un pochino. Quindi aggiungete anche le olive nere (9).
Il tonno
Continuate a soffriggere mescolando un pochino (10) per far aromatizzare e dopo un paio di minuti unite anche i bocconcini di tonno (11). Mescolate bene (12) per far aromatizzare il pesce e farlo scottare in ogni sua parte.
La preparazione finale
Quindi spolverate il tonno con un pochino di sale (13), senza esagerare, e mescolate di nuovo (14), di tanto in tanto, per far cuocere bene il pesce in ogni sua parte. Continuate a cuocere per una decina di minuti, e una volta pronto, spegnete il fuoco ed eliminate lo spicchio d'aglio (15) con il cucchiaio. Impiattate subito, mettendo nel piatto anche i capperi, e portate subito in tavola ancora ben caldo.