frittata zucca

  Ricetta italia

  Viene servita come secondo piatto
  Ricetta per 2 persone

  Costo 2 €

  Tempo totale di esecuzione
00:25:00
  Tempo di preparazione
00:05:00
  Tempo di cottura
00:20:00

  Tipo di cottura: fornello

Lista degli Ingredienti

150 grammi di zucca gialla
4 uova di gallina
1 spolverata di prezzemolo
1 spolverata di pepe
1 grammo di Olio extravergine

Valori Nutrizionali di una porzione:

332Kcal
22g di grassi
22g colesterolo
0g di fibre
27g di proteine

La frittura di zucca

La frittata di zucca è una preparazione di uova non molto comune tra quelle delle frittate ma comunque gustosa, anche se il suo sapore dolciastro non corrisponde esattamente ai canoni classici. Come per tutte le frittate la sua preparazione è molto semplice e richiede poco tempo, una ventina di minuti solo di cottura per lessare la zucca e per cuocere la frittata. Un piatto semplice ma gustoso da sfruttare sia come secondo che come piatto unico, da portare in ufficio oppure da proporre tagliata in pezzi come aperitivo per i vostri ricevimenti. È ottima nel pane, come tutte le frittate, oppure servita su un buon crostino caldo. Forse i bambini preferiscono la frittata con le patate ma potrete provare a proporgli anche questa preparazione dolciastra, servita con un pizzico di sale.

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Gli ingredienti

Gli ingredienti Per preparare la frittata di zucca dovrete utilizzare una ricetta semplicissima che per due persone prevede i seguenti ingredienti:

150 g di zucca gialla

4 uova

1 ciuffo di prezzemolo

pepe nero

olio extravergine di oliva

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Lessare la zucca

Iniziate la ricetta a partire dalla zucca che dovrete lessare. Mettete quindi abbondante acqua salata a bollire e quindi immergetevi la zucca (1) e fatela lessare per circa 10 minuti (2) per poi scolarla bene (3) in un colino per far espellere tutta l'acqua, magari ponendo un peso sopra.

Tritare la zucca

Una volta scolata e raffreddata la zucca mettetela su un tagliere e con il coltello grande tagliate via la buccia (4) per poi tagliarla in piccoli pezzi (5) e poi tritarla bene (6) finemente.

Le uova

Ora rompete le uova (7) in una ciotolina e quindi salatele (8) e pepatele a vostro piacere. Quindi unite anche il prezzemolo (9) tritato finemente e sbattete le uova per amalgamare il tutto.

Amalgamare gli ingredienti

Quindi unite la zucca tritata (10) alle uova sbattute e amalgamate il tutto con il cucchiaio (11) per creare la base della frittata alla zucca. Quindi versate un goccio di olio extravergine (12) in una padella di circa 17 centimetri di diametro.

frittata zucca: La frittata

Fate scaldare bene l'olio extravergine di oliva e quindi versate nella padella (13) il composto con uova e zucca. Mettete la fiamma alta e fare cuocere per circa cinque minuti (14) finché la parte inferiore non è ben cotta. Quindi girate la frittata con l'aiuto di un piatto piano o di un coperchio e quindi rimettetela a cuocere (15) nella padella con la parte cruda da cuocere sul fondo. A fuoco medio alto cuocete la parte cruda per circa tre minuti. Quindi spegnete la fiamma e fate riposare per almeno dieci minuti prima di servire in tavola anche se la frittata è molto buona dopo almeno mezzora.

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