Sformato di finocchi

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sformato di finocchi

Lo sformato di finocchi si realizza con pochi ingredienti e una preparazione piuttosto lunga. Un piatto ottimo, nel gusto, e molto ricco.

di Redazione

24 giugno 2018

Scheda della ricetta: sformato di finocchi

  • Cucina italia
  • Portata secondo piatto
  • Persone 2
  • Difficoltà facile
  • Costo 4 €
  • Preparazione 15 min
  • Cottura 1 h 15 min
  • Tempo totale 1 h 30 min
  • Tipo di cottura forno

Ingredienti

  • 300 grammi di finocchio
  • 100 grammi di pancetta affumicata
  • 300 millilitri di latte
  • 60 grammi di burro
  • 40 grammi di farina di grano tenero
  • 1 pizzico di noce moscata
  • 40 grammi di pane grattuggiato
  • 1 pizzico di sale
  • 1 spolverata di pepe

Valori nutrizionali per porzione

  • Energia 613 kcal
  • Grassi 43 g
  • Colesterolo 128 mg
  • Fibre 5 g
  • Proteine 19 g

Sformato di finocchi

Lo sformato di finocchi è un secondo piatto ricco e gustoso, da preparare con una ricetta facile, ma che vi impegnerà per molto tempo. Va infatti preparata la besciamella, e poi cotto tutto in forno per 40 minuti. I finocchi andranno lessati, e per chi vuole avere un gusto ancora più marcato, ripassati in padella con del burro. Lo sformato di finocchi può essere servito con del vino bianco fruttato, o anche leggermente erbaceo, ma comunque delicato.

Gli ingredienti

Per fare un buon sformato di finocchi per due persone, procuratevi gli ingredienti necessari, che sono: 2 finocchi medi (300g circa) 100g di pancetta affumicata affettata 300ml di latte intero 60g di burro 40g di farina tipo 00 noce moscata in polvere 40g di pangrattato sale pepe nero

Lessare i finocchi

Per cominciare, mettete una pentola con abbondante acqua salata sul fuoco, e poi tagliate via i gambi e le barbette dei finocchi (1). Quindi lavate con la massima cura i finocchi (2), e metteteli a lessare nella pentola (3) per circa 20 minuti.

Tritate

Una volta pronti, scolate i finocchi (4) e fateli sgocciolare bene, strizzandoli leggermente. Quindi metteteli sul tagliere e tritateli finemente (5) con il coltello grande. Mettete tutto in una ciotola (6), strizzandoli ancora, e iniziate a preparare la besciamella.

La besciamella

Ora iniziate la preparazione classica della besciamella, facendo sciogliere il burro (7) in una pentola a fiamma molto bassa. Intanto mettete il latte in un contenitore e scaldatelo leggermente al microonde, o in un pentolino, per poi aggiungervi anche la noce moscata in polvere (8), per mescolarla bene al latte. Nel frattempo il burro si sarà fuso, e potrete setacciarvi dentro la farina (9), per evitare di formare grumi, con un pizzico di sale.

Finite la besciamella

Prendete una frusta e iniziate a mescolare i due ingredienti (10), burro e farina, fino ad ottenere il roux, denso e giallo. Quindi iniziate a versarci sopra il latte caldo (11), continuando a mescolare con la frusta. Incorporate il tutto e continuate a mescolare (12) finché la besciamella non sarà densa e cremosa.

La pancetta

Poi stendete la pancetta sul tagliare (13) e iniziate a ridurla a quadrucci (14) per metterla a parte in una ciotolina (15).

Unite gli ingredienti

Ora riprendete i finocchi tritati e uniteci dentro la pancetta tagliata (16). Mescolate bene (17) e poi spolverate il tutto con del pepe nero (18) macinato fresco.

Finite

Quindi versate sui finocchi anche la besciamella (19), e mescolate bene (20) per amalgamarla agli altri ingredienti. Poi prendete una pirofila da forno e imburrate il fondo (21) e i lati.

La pirofila

Quindi spolverate tutte le parti imburrate con del pangrattato (22), prima di versare la besciamella con i finocchi e pancetta nella pirofila (23). Infine livellate la besciamella con il dorso del cucchiaio (24)

La cottura

Poi spolverate sulla superficie tutto il pangrattato (25) rimasto e infornate (26) in forno preriscaldato a 200°C per circa 40 minuti. Passate gli ultimi cinque minuti sotto al grill e quindi sfornate (27) per far riposare lo sformato una decina di minuti, prima di servirlo in tavola. È un piatto che può essere servito anche tiepido.

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Domande frequenti

  • Come posso evitare che lo sformato risulti acquoso?
    Il segreto principale sta nell'eliminazione completa dell'acqua dai finocchi dopo la bollitura. Una volta lessati per circa 20 minuti, scolateli accuratamente e strizzateli energicamente tra le mani o con un canovaccio pulito per rimuovere l'eccesso di umidità. Inoltre, assicuratevi che la besciamella sia ben addensata durante la cottura: deve risultare densa e cremosa, non liquida. Lasciare riposare lo sformato per 10 minuti fuori dal forno prima di servire permette ai sapori di assestarsi e all'umidità residua di essere riassorbita, garantendo una consistenza perfetta.
  • Posso usare il latte vegetale al posto di quello intero?
    Sì, puoi sostituire il latte intero con latte vegetale come quello d'avena o di soia, che offrono una consistenza simile grazie al loro contenuto proteico. Tuttavia, tieni presente che il sapore potrebbe variare leggermente. Per compensare la mancanza del grasso del latte vaccino, assicurati di usare una buona quantità di burro o olio extravergine d'oliva per il roux. La noce moscata rimane fondamentale per bilanciare il gusto, specialmente se usi un latte dalla nota dolce come quello d'avena. Controlla sempre la densità della besciamella, poiché alcuni latti vegetali potrebbero richiedere più farina per addensarsi correttamente.
  • Quanto tempo si conserva lo sformato di finocchi avanzato?
    Lo sformato di finocchi si conserva in frigorifero per 2-3 giorni massimo, coperto con pellicola trasparente o in un contenitore ermetico. Prima di consumarlo, riscalda le porzioni in forno a 180°C per 15-20 minuti per ripristinare la crosticina superficiale e la cremosità interna; il microonde tenderebbe a renderlo stopposo. Non è consigliabile congelarlo, poiché la besciamella tende a separarsi e perdere la sua emulsione durante il processo di scongelamento, compromettendo la texture finale del piatto. Per risultati migliori, congela solo gli ingredienti separatamente se necessario.
  • Cosa posso aggiungere per rendere il piatto più nutriente?
    Puoi arricchire lo sformato aggiungendo formaggi grattugiati come Parmigiano Reggiano o Grana Padano direttamente nella besciamella o sopra la superficie prima della gratinatura, aumentando così il contenuto proteico e calcico. Un'altra opzione eccellente è incorporare uova sbattute nella mistura di finocchi e besciamella prima della cottura in forno: questo agisce da legante naturale, rendendo lo sformato più compatto e nutriente. Puoi anche aggiungere verdure ricche di vitamine, come spinaci saltati in padella o piselli freschi, integrando fibre e micronutrienti senza alterare significativamente il gusto caratteristico del finocchio.
  • È possibile preparare la besciamella in anticipo?
    Assolutamente sì, preparare la besciamella in anticipo è una strategia intelligente per ottimizzare i tempi di cottura. Una volta ottenuta la consistenza desiderata, trasferisci la salsa in una ciotola e coprila immediatamente con pellicola alimentare a contatto diretto con la superficie per evitare la formazione di una crosta dura. Conservala in frigorifero per alcune ore. Prima di utilizzarla, riportala a temperatura ambiente e mescola bene: se si è rassodata troppo, aggiungi un goccio di latte tiepido e riporta la salsa alla giusta fluidità con una frusta. Questo metodo garantisce una besciamella liscia e priva di grumi al momento dell'assemblaggio.

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