peperoni al forno gratinati

  Ricetta italia

  Viene servita come contorno
  Ricetta per 2 persone

  Costo 3 €

  Tempo totale di esecuzione
00:50:00
  Tempo di preparazione
00:10:00
  Tempo di cottura
00:40:00

  Tipo di cottura: forno

Lista degli Ingredienti

300 grammi di peperoni dolci
30 grammi di pane grattuggiato
1 manciata di prezzemolo
2 cucchiaini di capperi sott'acetp
2 grammi di Acciughe o Alici
1 spolverata di pepe
2 cucchiai di Olio extravergine

Valori Nutrizionali di una porzione:

106Kcal
3g di grassi
3g colesterolo
4g di fibre
3g di proteine

Peperoni gratinati

I peperoni gratinati sono un classico della cucina italiana, in particolare del meridione dove sono cucinati in tutte le regioni con ricette pi� o meno diverse ma che hanno tutte per base questi buonissimi ortaggi spolverati con del pan grattato e cotti in forno con un filo d'olio extravergine di oliva. Alcune ricette vedono l'impiego anche del parmigiano, oppure delle acciughe, ottime con i peperoni, e dei capperi, forse l'abbinamento pi� classico per questi ortaggi che si sposano perfettamente con questi boccioli di arbusto molto usati in Sicilia.

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Gli ingredienti

Gli ingredienti La ricetta dei peperoni gratinati � molto semplice e richiede pochi ingredienti che per due persone sono:

3 peperoni rossi

30 g di pan grattato

2 cucchiaini di capperi

4 acciughe

1 ciuffo di prezzemolo

pepe nero

olio extravergine di oliva

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I peperoni

Iniziate chiaramente a partire dai peperoni, che dovrete lavare bene sotto l'acqua corrente (1) e quindi posare sul tagliere per tagliarli in due (2) ed eliminare le parti vegetali, quelle bianche e tutti i semini. Lavateli di nuovo anche all'interno, in modo da togliere gli ultimi semini rimasti, e quindi tagliate ogni met� in due (3).

Il secondo passo

Quindi prendete una teglia da forno e ungetela (4) con un filo d'olio. Quindi iniziate a tritare il prezzemolo (5) e anche a tagliuzzare in piccolissimi pezzi le acciughe (6) per metterli a parte in un piattino, cos� come anche per il prezzemolo.

Il terzo passo

Quindi iniziate a mettere tutti i pezzi di peperoni (7) nella teglia con la parte interna rivolta verso l'alto. Quindi iniziate a mettere il sale (8) a vostro piacere su tutti i peperoni, senza esagerare in quanto anche le acciughe saranno salate. Ora cospargete bene tutti i pezzi di peperone con il pan grattato (9), riempiendo bene l'interno.

Il quarto passo

Dopo il pan grattato iniziate a spolverare i peperoni con manciate di prezzemolo tritato (10), unendo quindi anche i pezzetti di acciughe (11) e i capperi (12), chiaramente distribuiti uniformemente.

peperoni al forno gratinati: La cottura

Ora non vi resta che spolverare i peperoni con del pepe nero (13) e versarci sopra un filo d'olio extravergine di oliva (14) in modo che eventualmente non si secchino in forno. Quindi infornate in forno preriscaldato a 200� C per circa 40 minuti. Controllate la cottura, con i peperoni che dovranno essere morbidi, e quindi sfornate (15) per far raffreddare gli ortaggi, che vanno infatti serviti a temperatura ambiente o dopo un passaggio in frigo. Ma i peperoni in genere sono molto pi� buoni il giorno dopo, quando hanno riposato bene acquistando molto pi� sapore.

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