zuppa carciofi

  Ricetta italia

  Viene servita come primo piatto
  Ricetta per 2 persone

  Costo 3 €

  Tempo totale di esecuzione
00:60:00
  Tempo di preparazione
00:15:00
  Tempo di cottura
00:45:00

  Tipo di cottura: fornello

Lista degli Ingredienti

100 grammi di carciofi
100 grammi di patate
15 grammi di porri
1 manciata di sale
50 centilitri di brodo vegetale
5 cucchiai di Olio extravergine

Valori Nutrizionali di una porzione:

113Kcal
6g di grassi
6g colesterolo
9g di fibre
4g di proteine

La zuppa di carciofi

La zuppa di carciofi è un primo piatto squisito sia in inverno che in estate, da servire chiaramente o caldo, o freddo, a seconda della stagione. La sua realizzazione è estremamente semplice ma un pochino lunga, anche nella cottura. Il risultato è però molto gradito, in Italia, dove vi è il consumo e la produzione mondiale più alta. Nel nostro paese infatti si consuma e si produce circa il 40 per cento del consumo totale. I carciofi apportano molto gusto a questo piatto, ricco di nutrienti, mentre le patate, più neutre, costituiscono la parte sostanziosa della zuppa. Questo primo è perfetto per gli adulti mentre i bambini potrebbero non gradire molto il carciofo, ma vale la pena tentare vista la bontà del piatto. Se desiderate potete aggiungere anche un peperoncino al soffritto, per rendere il tutto leggermente piccante.

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Gli ingredienti

La zuppa di carciofi per due persone si realizza con una ricetta che prevede i seguenti ingredienti:

100 g di carciofi

100 g di patate

½ lt di brodo vegetale

¼ di porro

1 limone

sale

olio extravergine di oliva

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Il carciofo

Iniziate la ricetta a partire dai carciofi che dovrete sfogliare (1) delle foto esterne, quindi tagliate via il gambo (2) con parte della base e la parte superiore delle foglie (3), quella dura.

Finire di lavorare il carciofo

Ora che avete ottenuto il cuore del carciofo, tagliatelo in spicchi (4) e poi con il coltello asportate il fieno interno (5). Quindi mettete tutti gli spicchi a parte (6) in una planetaria dove avrete spremuto anche il limone.

La patata

Poi iniziate a lavorare la patata sbucciandola (7) con il pelapatate. Quindi mettetela sul tagliere e iniziate a ridurla a dadini (8) molto piccoli da mettere a parte (9) in un piattino.

Il soffritto

A questo punto iniziate a tritate il porro (10), e quindi versate cinque cucchiai di olio extravergine di oliva (11) in una casseruola. Fateli scaldare a fuoco medio ed una volta caldi unitevi il porro (12) a soffriggere finché non imbiondisce.

zuppa carciofi: La zuppa

Una volta imbiondito il porro unite anche le patate a dadini (13) e fateli soffriggere e insaporire un paio di minuti, prima di unire anche i carciofi a spicchi (14). Mescolate con cura e fare insaporire cinque minuti, quindi versate tutto il brodo vegetale (15) ben caldo, aggiustate di sale e coprite con un coperchio per far cuocere circa tre quarti d'ora a fuoco dolce. Una volta pronta la zuppa servitela subito calda in delle scodelle oppure nella bella stagione fatela riposare. Mettete anche il macinino del pepe nero accanto per chi volesse servirsene.

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