cipolle ripiene

  Ricetta italia

  Viene servita come antipasto
  Ricetta per 2 persone

  Costo 5 €

Tempo di preparazione
02:10:00
  Tempo di preparazione
00:30:00

  Tempo di cottura
01:40:00


  Tipo di cottura: forno
Lista degli Ingredienti


  • 400 grammi di cipolle
  • 200 grammi di patate
  • 120 grammi di zucchine
  • 100 grammi di carote
  • 100 grammi di funghi gallinacci
  • 10 grammi di burro
  • 25 grammi di parmigiano
  • 4 foglie di Alloro
  • 1 manciata di prezzemolo
  • 1 manciata di sale
  • 1 spolverata di pepe
  • 5 cucchiai di Olio extravergine
Valori Nutrizionali di una porzione:
  • 300Kcal
  • 13g di grassi
  • 13g colesterolo
  • 9g di fibre
  • 11g di proteine

Le cipolle ripiene

Le cipolle ripiene sono un contorno che può essere utilizzato tranquillamente anche come antipasto o come secondo piatto vegetariano. La ricetta è abbastanza semplice da fare, ma un pochino lunga nella preparazione. Le cipolle vanno infatti prima cotte al vapore, con una vaporiera o un apposito tegame che abbia il fondo forato supplementare per la cottura al vapore. Una volta svuotate le cipolle cotte, basta preparare gli altri ortaggi in padella, tagliandoli comunque molto finemente, per poter riempire con comodo le cipolle. L'ultimo passaggio è una breve cottura in forno, e sotto al grill, prima di servire il piatto dopo averlo fatto riposare qualche minuto. A questa ricetta si abbina bene un vino bianco aromatico, fruttato ed erbaceo. Il piatto, vegetariano, è molto sostanzioso ma comunque dietetico, trattandosi di soli ortaggi. Se volete renderlo ancor più dietetico, cuocete anche gli altri ingredienti al vapore.
cipolle ripiene

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Gli ingredienti

cipolle ripiene Per fare questa ricetta per due persone procuratevi i seguenti ingredienti:

4 cipolle bianche medie

2 patate medie

1 zucchina

1 carota

4 funghi champignon grandi

10g di burro

25g di parmigiano

4 bacche di ginepro

4 foglie di alloro

prezzemolo fresco

sale

pepe nero

olio extravergine di oliva

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Preparate la vaporiera

  • cipolle ripiene
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  • cipolle ripiene
Per prima cosa mettete l'acqua nella vaporiera (1) fino al limite massimo, e quindi mettete dentro l'acqua i soli gambi del prezzemolo (2), e le bacche di ginepro.


Preparate le cipolle

  • cipolle ripiene
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Quindi mettete anche le foglie di alloro (4) nell'acqua e iniziate a sbucciare le cipolle (5), a cui dovrete tagliare anche leggermente il fondo (6) in modo che le cipolle siano ben posizionate e ferme nella vaporiera, in posizione eretta, con la base poggiata sul fondo. Se preferite, potete tagliare ora il “cappello” superiore, per non sfaldare l'ortaggio una volta cotto.


Finite le cipolle

  • cipolle ripiene
  • cipolle ripiene
  • cipolle ripiene
Poi mettete le cipolle nella vaporiera (7) e accendetela, facendo cuocere e cipolle al vapore per 20 minuti circa. Una volta pronte, spegnete la vaporiera e fate freddare un pochino gli ortaggi, prima di tagliare la parte superiore (8) e svuotarle con un cucchiaio (9). Più in basso taglierete la cipolla, più semplice sarà svuotarla. Per questo è importante non scegliere cipolle troppo piccole. Lasciate l'interno di una cipolla da parte.


La carota

  • cipolle ripiene
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  • cipolle ripiene
Quindi iniziate a lavorare gli altri ortaggi, lavando bene la carota (10) per poi grattugiarla (11) con il gratta verdure. Mettete tutto su un piattino (12) e proseguite.


La zucchina

  • cipolle ripiene
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Poi lavate bene anche la zucchina (13) e tagliatela prima a rondelle fini (14) e poi a dadini (15) molto piccoli.


Le patate

  • cipolle ripiene
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  • cipolle ripiene
Mettete i dadini di zucchine su un piattino (16) e iniziate a pelare le patate (17) con il pelapatate. Quindi iniziate ad affettarle (18) in fette fini.


Finite le patate

  • cipolle ripiene
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  • cipolle ripiene
Poi tagliate le fette di patate a dadini (19) molto piccoli, e mettete tutto su un piattino (20) a parte. Iniziate dunque a pulire i funghi champignon, spellandoli (21) con un coltello, eliminando anche la parte finale dei gambi.


I funghi

  • cipolle ripiene
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Quindi iniziate ad affettare i funghi (22), per poi tagliarli a dadini (23) molto piccoli, quasi tritandoli con il coltello. Mettete tutto in una ciotolina (24) a parte e proseguite.


Il soffritto

  • cipolle ripiene
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Ora iniziate il soffritto, tritando l'interno della cipolla (25) che avevate da parte. Versate cinque cucchiai di olio di oliva (26) in una padella grande, e fateli scaldare. Una volta caldo, mettete le cipolle tritate (27) a soffriggere.


Iniziate il condimento

  • cipolle ripiene
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Quindi mettete subito anche le carote grattugiate (28) e fate soffriggere per un paio di minuti. Poi mettete anche i dadini di patate (29), e quelli di zucchina (30).


Continuate

  • cipolle ripiene
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Mescolate con il cucchiaio e dopo qualche minuto mettete anche i funghi tritati (31), mescolate bene di nuovo (32) e proseguite la cottura per circa 25 minuti, coprendo con un coperchio. Se occorre, aggiungete un pochino di acqua calda, per non far attaccare gli ortaggi sul fondo. Poi aggiustate di sale (33).


Il prezzemolo

  • cipolle ripiene
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Mentre il condimento cuoce, lavate il prezzemolo (34) sotto l'acqua, asciugatelo e poi tritatelo (35) sul tagliere. Mettete su un piattino (36) e proseguite.


Il burro

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Quindi grattate anche il parmigiano (37) e poi mettete il burro in un pentolino (38) per farlo fondere a fiamma bassa. Una volta fuso, versatene la metà sul fondo di una pirofila (39) da forno.


La pirofila

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Poi versate l'altra metà del burro nelle cipolle svuotate (40) e ripassatelo con il pennello. Mettete le cipolle nella pirofila (41) e spegnete il fuoco sotto al condimento, per spolverarlo con del pepe nero (42) macinato fresco.


Farcite le cipolle

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Spolverate le cipolle con il prezzemolo tritato (43) e poi iniziate a riempire le cipolle con il condimento (44), fino all'orlo. Poi spolverate la parte superiore con il parmigiano grattugiato (45).


Infornate

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Ora non vi resta che infornare la pirofila (46) in forno preriscaldato a 180°C, per circa un quarto d'ora. In ultimo passate la pirofila per un paio di minuti sotto al grill, per far dorare la parte superiore, e sfornate (47), per far riposare le cipolle dieci minuti. Quindi impiattate e servire in tavola (48).




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