Le penne con zucchine e gamberetti

pennette

penne con gamberetti e zucchine

Le pennette con i gamberetti e le zucchine sono un piatto tradizionale e gustoso, per chi vuole un gusto mari e monti impeccabile.

di Redazione

26 febbraio 2015

Scheda della ricetta: penne con gamberetti e zucchine

  • Cucina italia
  • Portata primo piatto
  • Persone 2
  • Difficoltà facile
  • Costo 5 €
  • Preparazione 10 min
  • Cottura 30 min
  • Tempo totale 40 min
  • Tipo di cottura fornello

Ingredienti

  • 160 grammi di pasta secca all'uovo
  • 100 grammi di zucchine
  • 100 grammi di gamberetti
  • 15 grammi di cipolle
  • 100 grammi di panna
  • 5 cucchiai di Olio extravergine
  • 1 spolverata di pepe

Valori nutrizionali per porzione

  • Energia 548 kcal
  • Grassi 25 g
  • Colesterolo 217 mg
  • Fibre 3 g
  • Proteine 19 g

Le penne con zucchine e gamberetti

Le penne con zucchine e gamberetti sono un piatto gustoso e classico della tradizione mari e monti italiana. Di facilissima realizzazione, possono avere una versione estiva, con del vino bianco, ed una invernale, con della panna. Il piatto è velocissimo da realizzare se utilizzate i gamberetti surgelati e già sgusciati, altrimenti dovrete utilizzare quelli freschi da sgusciare a crudo oppure lessare e sgusciare successivamente. Per il resto, quando utilizzate la panna, grattugiate la zucchina in modo da avere, una volta mescolata con la panna, una gustosa cremina verde. Grattugiandola poi eliminerete molto più acqua dall'ortaggio, che ne è fatto da circa il 95%, facilitando così la creazione di questa cremina senza renderla troppo acquosa o liquida. Questo è anche un ottimo modo per far mangiare le zucchine ai bambini.

Gli ingredienti

Le penne con zucchine e gamberetti si possono cucinare con varie ricette, tra cui una che prevede i seguenti ingredienti: 160 g di penne rigate 100 g di gamberetti surgelati e sgusciati 100 g di zucchine 10 cl di panna da cucina ¼ di cipolla sale pepe nero olio extravergine

La zucchina

Cominciate la ricetta a partire dalla zucchina che dovrete lavare (1) con cura sotto l'acqua corrente per poi asciugarla e grattarla (2) con il gratta verdure. In questo modo eliminerete molta dell'acqua dell'ortaggio. Quindi mettete la zucchina grattata in una ciotolina (3) a parte.

Il soffritto

Quindi iniziate a dedicarvi al soffritto sbucciando e tritando finemente la cipolla (4) e poi versate cinque cucchiai di olio extravergine di oliva (5) a scaldare in una padella ampia ed antiaderente, usando la fiamma media. Una volta caldo unite la cipolla tritata (6) a soffriggere finché non diviene trasparente.

Il condimento

Una volta che la cipolla è diventata trasparente unite anche la zucchina grattugiata (7) e fatela cuocere qualche minuto prima di unire anche i gamberetti (8) in cottura. Aggiustate di sale e pepate (9), quindi mescolate bene e coprite con un coperchio per una ventina di minuti.

La preparazione finale

Quando sono trascorsi i venti minuti, scoprite la padella, abbassate il fuoco al minimo e versateci sopra la panna da cucina (10) per farla scaldare. Mescolate bene e non fatela bollire. Nel frattempo avrete messo abbondante acqua salata a bollire per lessare le pennette. Fate coincidere i due tempi di cottura, del condimento e della pasta, e una volta cotta saltatela nella padella (11), mescolate bene (12) per amalgamare il tutto ed impiattate per servire in tavola ben caldo.

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Domande frequenti

  • Come evitare che la salsa alle zucchine risulti troppo acquosa?
    Il segreto principale risiede nel trattamento delle zucchine: grattuggiarle fine elimina gran parte della loro struttura fibrosa e permette di espellere l'eccesso di acqua, dato che questi ortaggi sono composti per il 95% da liquido. Dopo la grattugiatura, lasciatele riposare in una ciotola per alcuni minuti prima di cuocerle. Inoltre, durante la fase di cottura iniziale, fate appassire le zucchine a fuoco medio-basso senza coperchio per favorire l'evaporazione. Quando infine aggiungete la panna, mantenete il fuoco al minimo e non portate mai la salsa a ebollizione vigorosa, altrimenti rischiereste di separare i grassi e rendere il condimento liquido invece che cremoso.
  • Posso usare gamberetti freschi invece di quelli surgelati?
    Assolutamente sì, ma la procedura cambia leggermente per ottenere lo stesso risultato. Se optate per gamberetti freschi interi, dovreste prima lessarli brevemente in acqua salata bollente per pochi minuti, poi sgusciarli mentre sono ancora tiepidi per facilitarne la rimozione del guscio. Una volta sgusciati, potrete unirli alla padella insieme alle zucchine come indicato nella ricetta. L'uso dei gamberetti surgelati già sgusciati è consigliato per risparmiare tempo e garantire una praticità immediata, ma la qualità del sapore rimane eccellente anche con la versione fresca, purché si abbia cura di non stracuocerli per mantenerli teneri.
  • È possibile preparare questa ricetta in versione leggera senza panna?
    Certamente, la versione 'estiva' menzionata nella tradizione propone proprio l'assenza di panna. Invece di aggiungere 10 cl di panna da cucina, potete sfumare il soffritto con mezzo bicchiere di vino bianco secco e farlo evaporare completamente. Successivamente, mantecate la pasta in padella aggiungendo un mestolo di acqua di cottura della pasta e un filo d'olio extravergine a crudo, frullando il tutto per creare una crema naturale grazie all'amido della pasta e alle zucchine grattugiate. Questa alternativa riduce drasticamente le calorie e i grassi saturi, risultando più leggera e adatta a chi segue diete ipocaloriche, pur mantenendo intatto il sapore delicato degli ingredienti.
  • Come faccio a far accettare le zucchine ai bambini più esigenti?
    Grattugiare le zucchine è il trucco migliore per nasconderne la consistenza sgradita a molti bambini. Riducendole in una poltiglia fine tramite il gratta verdure, le zucchine si integrano perfettamente nella salsa cremosa della panna e del formaggio, diventando quasi invisibili al palato. Il colore verde chiaro si mescola al bianco della panna creando un'atmosfera accattivante ma neutra. Inoltre, la dolcezza naturale della cipolla soffritta e la sapidità moderata del pepe aiutano ad ammorbidire il gusto erbaceo dell'ortaggio. Presentare il piatto ben caldo e mescolato uniformemente garantisce che ogni boccone di pasta sia avvolto da una crema omogenea, rendendo l'esperienza culinaria piacevole e priva di sorprese negative.
  • Qual è il momento giusto per unire la pasta al condimento?
    La sincronizzazione è fondamentale per un risultato perfetto. Dovete iniziare a lessare le penne in abbondante acqua salata solo quando il condimento è pronto o sta per terminare la sua cottura, ovvero dopo che avete aggiunto la panna e l'avete fatta scaldare delicatamente. Sgocciolate la pasta direttamente dalla pentola alla padella del condimento, preferibilmente al dente (2-3 minuti prima della fine della cottura indicata sulla confezione). Saltatela energicamente per un minuto o due, aggiungendo eventualmente un po' di acqua di cottura se la salsa risulta troppo densa. Questo passaggio finale permette alla pasta di assorbire i sapori del sugo e di legarsi perfettamente con la cremina di zucchine e gamberetti.

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